BOA FORMA responde
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Quando consumida em excesso, a uva passa pode favorecer o ganho de peso a longo prazo
O segredo está em sempre manter a moderação no consumo da carne, afirma o profissional
O pace ajuda o corredor a avaliar a intensidade durante os treinamentos
A escolha entre Pilates e yoga depende do objetivo, da condição física atual e das preferências pessoais, diz profissional
Educador físico cita os principais benefícios da prática regular de musculação à saúde física e mental
O cardio na academia consiste em uma prática muito importante para a manutenção da saúde e do bem-estar geral do nosso organismo
A frequência ideal depende dos objetivos e da condição física de cada pessoa, diz fisioterapeuta
O step up trabalha principalmente os músculos dos membros inferiores, com destaque para glúteo máximo, quadríceps e posterior de coxa
Caminhar com intensidade ou correr na esteira ajuda a queimar gordura corporal, diz educadora física
Entenda por que o calor intenso pode provocar a queda da pressão arterial
O Pilates pode trazer benefícios para o tônus muscular e a definição corporal. Entenda os efeitos da prática!
O HIIT é uma modalidade altamente metabólica que favorece a perda de gordura corporal, declara educador físico
O treino de bíceps é um treino simples, que pode ser trabalhado em casa com movimentos simultâneos envolvendo carga ou não.
O novo perfil de viajante brasileiro mostra que férias já não são apenas um momento de desligar
A modalidade, quando bem indicada e feita com os cuidados necessários, pode favorecer o tratamento da condição
O fortalecimento das costas desempenha um papel importante para a manutenção de uma boa postura
Especialista responde!
O efeito EPOC gerado pela musculação pode colaborar para o déficit calórico necessário para a perda de gordura
A prática diária de exercícios expõe o couro cabeludo e os fios a suor, fricção, tração e umidade constante
Integrar as duas práticas traz resultados mais equilibrados e sustentáveis, diz profissional
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